Ce este Nomofobia:
Nomofobia este o tulburare de anxietate asociată cu frica de a nu avea telefon mobilFie când bateria se epuizează, pierdeți acoperirea, dispozitivul mobil nu poate fi găsit sau sunteți separat de acesta.
Nomofobia este un neologism (un cuvânt sau o expresie nouă în limbă) care derivă din engleză nomofobie acronim pentru fără-telefon-mobil-fobie ce înseamnă "fobia de a rămâne fără telefonul mobil”.
Nomofobia este un nou tip de fobie cauzată de curent dependență excesivă de telefoanele mobile sau dispozitivele conexe devenind "sclavii telefonului mobil”.
Fobia este o tulburare socială emoțională sau psihologică datorată fricii de ceva sau de cineva. În acest caz, nomofobia este frica de separare sau lipsa unui telefon mobil care duce la urmând simptome:
- Anxietate
- Tahicardie
- Durere de cap
- Dureri de stomac
- Gânduri obsesive
- Insomnie
Studiile privind nomofobia indică faptul că grupa de vârstă care suferă cel mai mult cu această tulburare este tineri între 18 și 34 de ani. Nomofobia a crescut, în ultimii 4 ani, de la 50% la 66% în rândul populației.
Cauzele Nomofobiei
Potrivit studiilor privind psihologia nomofobilor, cauzele care duc la obsesia inconștientă de a fi contactabil sau de a contacta prin intermediul unui telefon mobil sau smartphone (smartphone) se datorează dependență excesivă de ceilalți și dificultatea de a transpune relațiile virtuale în realitate.
Se creează imposibilitatea de a fi contactat sau de a vă accesa contactele prin intermediul aplicațiilor și platformelor de socializare iluzia încetării de a aparține unui grup din cauza lipsei de siguranță și a stimei de sine.
oameni perfecționiști De asemenea, sunt adesea victime ale nomofobiei, deoarece stimulează obsesia răspunsului imediat și contactul permanent pentru a-l satisface pe celălalt. Teama de a nu răspunde, de a nu răspunde sau de a presupune pierderea contactului devine un tip de dependență care duce la nomofobie.
Tratamentul nomofobiei
Când vine vorba de tratarea nomofobiei, trebuie să fie conștient că este o problemă și doresc cu adevărat să-ți schimbi atitudinea față de utilizarea dispozitivelor mobile. Este important să consultați un specialist cu privire la fobii și dependențe pentru a diagnostica severitatea tulburării și a fi ghidați într-un mod profesional și responsabil.
Dacă fobia nu este încă gravă, este recomandat să faceți o lista utilizărilor telefonului mobil considerate rezonabile și să-și exercite utilizarea numai în acele ocazii. nu se folosesc dispozitive mobile în timpul meselor, în timpul întrunirilor de familie sau întâlnirilor mai intime este, de asemenea, una dintre recomandările pentru a relație socială sănătoasă cu dispozitive mobile.
