Ce este stima de sine:
Stima de sine este evaluare pozitivă sau negativă, percepție sau judecată pe care o persoană o face despre sine pe baza evaluării gândurilor, sentimentelor și experiențelor tale.
Este un termen de psihologie studiat de diverși experți din domeniu, cu toate acestea, este folosit în vorbirea de zi cu zi pentru a se referi, în mod general, la valoarea pe care o persoană și-o dă.
Stima de sine este legată de imaginea de sine, care este conceptul pe care unul îl are al său și cu acceptarea de sine, care este despre recunoașterea de sine a calităților și defectelor.
Modul în care o persoană este apreciată este adesea influențat de agenți externi sau de contextul în care se află individul, prin urmare se poate schimba în timp.
În acest sens, stima de sine poate crește sau scădea din situațiile emoționale, familiale, sociale sau de muncă, chiar și datorită autocriticii noastre pozitive sau negative.
Tipuri de stimă de sine
Într-un mod general, se poate vorbi despre două tipuri de stimă de sine, deși nu sunt idei exclusive, deoarece se pot referi la diferite aspecte ale ființei umane.
Adică, o persoană poate avea, de exemplu, o stimă de sine ridicată în ceea ce privește abilitățile intelectuale - sunt foarte deștept în matematică - dar o stimă de sine scăzută în alte domenii, cum ar fi, de exemplu, „Sunt foarte stângace în sport . "
Stimă de sine ridicată
Persoanele cu o stimă de sine ridicată se caracterizează prin faptul că sunt foarte încrezători în abilitățile lor. În acest fel, ei pot lua decizii, își pot asuma riscuri și pot face față sarcinilor cu o mare așteptare de succes, asta pentru că se văd într-un mod pozitiv.
Odată cu creșterea stimei noastre de sine, ne vom simți mai bine pregătiți, cu o mai mare capacitate și dispoziție pentru a desfășura diverse activități, vom avea mai mult entuziasm și dorință de a împărtăși cu alții.
Stimă de sine scazută
Oamenii cu o stimă de sine scăzută se pot simți nesiguri, nemulțumiți și sensibili la critici. O altă caracteristică a persoanelor cu o stimă de sine scăzută poate fi dificultatea de a fi asertiv, adică de a-și revendica drepturile într-un mod adecvat.
Stima de sine scăzută poate obține din diverse motive, cum ar fi, de exemplu, aprecierea pe care o facem pentru noi înșine, părerea pe care o avem despre personalitatea noastră, credințele noastre, printre altele.
În același mod, uneori pot încerca să-i mulțumească pe alții să primească întăriri pozitive și, în acest fel, să-și sporească stima de sine.
Stima de sine în adolescență
În timpul adolescenței, este frecvent ca tinerii să aibă probleme de stimă de sine. Este o perioadă de creștere și dezvoltare personală în care grupul de pariuri, familia și mass-media exercită o puternică influență asupra autoevaluării fiecărui individ.
Nu este vorba doar despre valoarea care se acordă aspectului fizic, ci și abilităților și abilităților cuiva, precum sport, intelectual, social, printre altele.
Așteptările altora, comparațiile și referințele personale pot exercita o presiune puternică și pot genera nesiguranțe la adolescent în acest moment de schimbare. Anorexia și bulimia, de exemplu, sunt legate de imaginea și valoarea pe care o persoană și-o oferă.
Stima de sine și evaluarea
Stima de sine se bazează pe valoarea pe care o persoană o pune pe sine, care poate fi modificată în timp și necesită cunoștințe adecvate și acceptare personală.
O motivație pozitivă atunci când se confruntă cu o anumită sarcină, subliniind propriile calități, crește șansele de succes și, prin urmare, stima de sine.
Fraze despre stima de sine
- „Toată lumea este un geniu. Dar dacă judecați un pește după capacitatea sa de a urca în copaci, își va petrece viața crezând că este prost. " Albert Einstein
- „Stima de sine nu este un păcat la fel de ticălos ca și stima de sine”. William Shakespeare
- „Să te iubești este începutul unei povești romantice de-a lungul vieții.” Oscar Wilde
- „Știm cu toții că respectul de sine vine din ceea ce crezi despre tine, nu din ceea ce cred ceilalți despre tine.” Gloria Gaynor
- „Există ceva mai rău decât moartea, mai rău decât suferința … și atunci se pierde iubirea de sine.” Sandor Márai
- „Nu trăiți astfel încât prezența voastră să fie observată, ci pentru a vă simți absența”. Bob Marley
