Ce este anxietatea:
Anxietatea este o aspect normal al stării emoționale a ființelor umane, în care există un grad ridicat de activitate a sistemului periferic.
Această stare emoțională este pe larg legată de sentiment de supraviețuire, la fel cum sunt frica, furia, tristețea și fericirea. Anxietatea poate deveni o tulburare de panica Acest lucru generează sentimentul că persoana va muri, leșinând și chiar persecuție.
Cuvântul anxietate provine din latină anxietăți care se traduce prin a stare de angoasă sau de suferință Că o persoană poate suferi fără a fi nevoie de vreun motiv pentru a avea cu adevărat o grijă sau un stres care duce la pierderea controlului sau sentimentul că nu are o soluție la problema prezentată.
Experții explică asta tulburare de anxietate Este generalizată, este o stare în care starea de spirit a unei persoane este neliniștită, este un sentiment care generează frică, neliniște și îngrijorare.
Anxietatea este o tulburare psihiatrică mai frecventă decât se crede, este legată de stresul de mediu pe care oamenii îl suferă zilnic, potrivit statisticilor, această boală afectează mai multe femei decât bărbați.
Anxietatea este cauzată de frica care există în ființa umană a viitorului Și ceea ce poate aduce, frica și respingerea schimbărilor din partea ființei umane provoacă un atac de panică în raport cu evenimentele viitoare care pot apărea.
A trăi în funcție de viitor poate produce probleme grave de tulburare de anxietate generalizată, din acest motiv, specialiștii tratează această problemă încercând să recodeze gândurile persoanei, astfel încât să se gândească mai mult la prezent și nu la viitor, pentru a face acest lucru. nu genera probleme de anxietate și stres, care te mențin să trăiești în prezent și zi de zi.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) consideră că anxietatea prelungită și netratată poate provoca un atac de panică, precum și duce la tulburări obsesive compulsive și fobii la persoana care o suferă, pe care medicii o tratează de obicei cu terapii anxiolitice sau psihologice.
Anxietatea nu este întotdeauna o problemă patologicăDupă cum am afirmat deja, anxietatea este un sentiment necesar la oameni, cum ar fi fericirea, frica sau tristețea, deoarece în anumite momente ale vieții este necesar să simțiți o mică anxietate înainte de evenimente relevante sau importante, cum ar fi anxietatea pe care un jucător o simte înainte un joc de fotbal important sau anxietatea că totul merge bine în organizarea unui eveniment, care, în aceste cazuri, menține persoana atentă și pregătită pentru eventuale evenimente, total diferit de ceea ce s-a întâmplat în tulburarea de anxietate generalizată sau tulburarea de panică.
Cel mai utilizat și recomandat tratament pentru anxietate este trăirea în prezent, reduce importanța viitorului, pentru a nu depinde de evenimentele care pot apărea și, dimpotrivă, concentrați-vă asupra prezentului, de zi cu zi, rămâneți ocupat, făcând sarcini care creează senzația că timpul trece mai repede și, prin urmare, nu vă gândiți la problemele viitoare care pot apărea, la care mulți oameni sfătuiesc ca oamenii să se ocupe de sosirea unei situații sau probleme și să nu se îngrijoreze înainte de a apărea.
Simptome de anxietate
Există simptome de diferite tipuri atunci când suntem în prezența unor probleme de gestionare a anxietății, în cadrul acestora putem evidenția următoarele:
- Psihologic: sentiment de amenințare și pericol, copleșire, neliniște, nesiguranță în sine și cu alții, frică de a pierde controlul, nelămuriri și suspiciuni și incertitudine crescute.
- Fizic: transpirații, greață, vărsături, dificultăți de respirație, tremurături, tensiune, rigiditate musculară și mai grave, cum ar fi insomnie, tulburări alimentare și disfuncție sexuală.
- Cognitiv sau intelectual: îngrijorare excesivă, așteptări negative, senzație de confuzie, dificultate în atenție, concentrare și memorie, prevenirea abuzului și suspiciune, precum și susceptibile.
- Social: Iritabilitate, dificultăți în a purta conversații cu oameni, blocaje, frică excesivă de a face față unor posibile conflicte.
- Comportament: rigiditate, dificultate în acțiune, impulsivitate, alertă și hipervigilență, mișcări stângace ale mâinilor și brațelor, schimbarea vocii, tensiune la nivelul maxilarelor, îndoieli sau tensiune.
