Ce este educația fizică:
Educația fizică este o disciplină care se concentrează pe diferite mișcări ale corpului pentru a îmbunătăți, controla și menține sănătatea mentală și fizică a ființei umane.
Această disciplină poate fi văzută ca o activitate terapeutică, educativă, recreativă sau competitivă care încurajează coexistența, plăcerea și compania între participanți.
Educația fizică este o activitate obligatorie atât în școala primară, cât și în cea secundară. În multe țări, instituțiile responsabile de reglementarea activităților educaționale promovează conținutul curricular pentru a fi lucrat cu elevii pe parcursul anului școlar. Această disciplină este condusă de un profesionist instruit într-un curs de educație fizică superioară cu cunoștințe în științe biologice, sănătate și corpul uman.
Educația fizică se referă, de asemenea, la un set de activități ludice care ajută individul să se conecteze cu mediul care îl înconjoară, ajutând la cunoașterea mediului său social. În acest sens, practicarea unor activități precum dansul, antrenamentul funcțional și yoga, printre altele, este încurajată pentru a îmbunătăți expresia corpului și a încuraja participarea individului în comunitatea lor.
Istoria educației fizice
Astăzi, multe școli încurajează gimnastica olimpică ca parte a curriculumului de educație fizică.
În antichitate, grecii și romanii au conceput sisteme de fitness pentru a fi apți de război și pentru a combina o mentalitate de strateg cu un corp puternic și sănătos.
Cu toate acestea, ceea ce știm astăzi ca educație fizică este o disciplină care s-a născut la sfârșitul secolului al XIX-lea în Europa, în special în țări precum Germania, Elveția și Anglia, unde au început să fie practicate sporturi individuale precum înotul și echitația. , sărituri și atletism, cum ar fi sporturi de grup, cum ar fi lupte, rugby și fotbalul.
În secolul al XX-lea, multe dintre aceste activități au început să fie absorbite de sistemul educațional formal, până când au devenit o disciplină la nivel universitar, care a permis pregătirea specialiștilor fizici cu gradul de profesor sau instructor.
Activități de educație fizică
Predarea educației fizice constă dintr-un set de strategii didactice care promovează condiționarea fizică cu activități care exercită abilități motorii precum echilibrul, flexibilitatea, viteza, rezistența și forța.
În școli, un curriculum de bază de educație fizică are de obicei trei părți:
- Într-o primă fază, condiționarea fizică se realizează cu exerciții individuale sau colective, cum ar fi alergări, sărituri sau rutine aerobe.
- În a doua parte, se desfășoară activități ritmice și expresive, cum ar fi gimnastica artistică.
- În ultima parte a perioadei școlare, sporturile de grup, cum ar fi baschetul, fotbalul sau voleiul, sunt practicate de obicei ca o modalitate de consolidare a cunoștințelor teoretice despre anatomia umană și de integrare a ceea ce a fost învățat în timpul ciclului de predare.
Importanța educației fizice
Sporturile de grup, cum ar fi baschetul, contribuie la promovarea camaraderiei și a muncii în echipă.
Educația fizică nu numai că ajută la menținerea sănătății, ci implică și alte avantaje care o fac o disciplină importantă pentru dezvoltarea integrală a indivizilor, prin urmare este considerată o parte esențială a formării educaționale. Printre cele mai importante beneficii ale educației fizice se numără:
- Combateți sedentarismul,
- Stimulați-vă la o viață activă,
- Învață să profite de timpul liber,
- Îmbunătățește stima de sine,
- Stimulează munca în echipă,
- Crește creativitatea și capacitatea afectivă,
- Scade anxietatea, stresul, agresivitatea și depresia.
În plus, învață să dezvolte unele valori precum toleranța, respectul, solidaritatea și responsabilitatea.
Educație fizică și sănătate
Educația fizică este esențială pentru sănătate, deoarece ajută la corectarea posturii, precum și la menținerea controlului și echilibrului corpului.
La rândul său, practica fizică ajută la prevenirea sau reducerea incidenței problemelor de sănătate legate de inimă, reglarea metabolismului și a greutății, precum și a problemelor musculare, contribuind la îmbunătățirea calității vieții.
În Carta de la Ottawa semnată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 1996, se consideră de maximă importanță promovarea sănătății în instituțiile educaționale, profesionale și recreative din viața de zi cu zi, asigurându-se astfel că întreaga societate se bucură de beneficiile sale.
Astăzi, educația fizică este prezentă în școli, dar a devenit și o practică inclusă în politicile de sănătate publică, de aceea includerea exercițiului fizic în centrele comunitare, evenimente locale gratuite sau subvenționate, este obișnuită. Guvern etc.
În acest fel, practica educației fizice este făcută accesibilă populațiilor vulnerabile, persoanelor în vârstă sau adulților în stare fizică bună.
Educație fizică și sport
Educația fizică poate fi văzută ca un antrenament complementar pentru activități de înaltă performanță, precum atletism, fotbal, înot, hochei, baschet, printre altele.
Din acest motiv, este de o importanță vitală ca elevii să se apropie de diferite discipline sportive, astfel încât să poată găsi cea în care își pot dezvolta potențialul fizic și, odată identificați, se pot baza pe educația fizică pentru a-și rafina abilitățile competitive.
