Ce este stresul:
Ce stres este cunoscut stare de tensiune emoțională și fizică care este cauzată de situații în care suntem supuși unor cereri sau provocări care depășesc capacitatea noastră obișnuită de a răspundel. În spaniolă poți scrie stres.
Ce se întâmplă în corpul nostru când simțim stres este că organismul eliberează hormoni, astfel încât creierul nostru să fie mai atent la solicitările externe.
In acest sens, stres este un răspuns natural și necesar pentru supraviețuire. În doze mici, poate fi pozitiv, deoarece ne permite să fim atenți, să ne asumăm responsabilități, să evităm pericolele, printre altele.
Cu toate acestea, atunci când este foarte lung, poate fi dăunător sănătății și poate duce la tulburări psihologice.
Termenul a fost inventat de Hans Selye, un medic canadian care a dedicat un întreg studiu stresului, care a fost publicat în 1950.
Cuvântul, ca atare, provine din engleză stres, care la rândul său provine din franceza veche încordat, care înseamnă „îngustime”, „opresiune”. În engleză, cuvântul stres Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a desemna tensiunea sau presiunea exercitată asupra ceva, precum și pentru a semnifica accentul pus pe ceva.
Stres, la rândul său, ar fi adaptarea la spaniolă a anglicismuluistres.
Cauze
stres se poate datora multor lucruri. O încărcătură grea de muncă se poate traduce în stres muncă; cerințele universității, poate duce la stres academic; fiind expus la o situație traumatică (abuz, catastrofe, război), poate genera stres posttraumatic; Situațiile din viața de zi cu zi, cum ar fi călătoria, mutarea, schimbarea locului de muncă, căsătoria, divorțul, copilul, expunerea la pericole etc., pot duce, de asemenea, la stări de stres.
Simptome
stres se manifestă printr-un număr mare de simptome de natură emoțională, psihologică, comportamentală sau fizică, care se prezintă diferit în funcție de fiecare individ.
Astfel, stres Se poate manifesta în stări de anxietate, frică, iritabilitate sau nervozitate. Ne poate provoca probleme de concentrare, anxietate cu privire la viitor, dificultăți de vorbire, râs nervos sau plâns.
La nivel fizic, semne de stres Ar putea fi mușchi strânși, dureri de cap, dureri de spate sau gât, stomac deranjat, transpirație, pupile dilatate, bătăi cardiace foarte rapide sau respirație rapidă.
Tipuri stres
În funcție de durată, există diferite tipuri de stres:
- Stres acut: este unul care apare sporadic și a cărui durată este întotdeauna relativ scurtă. Prin urmare, nu afectează grav sănătatea persoanei.
- Stres cronic: Este unul care apare pentru perioade foarte lungi și care poate provoca probleme grave de sănătate. Poate continua săptămâni sau luni. Este legat de tulburările de anxietate.
