Ce este Mandala:
Mandala este un structură de proiectare concentrică care reprezintă compoziția fractală sau repetitivă a universului și naturii.
Mandala este un cuvânt de origine sanscrită și înseamnă „cerc”; reprezintă unitatea, armonia și infinitul universului prin echilibrul elementelor vizuale.
În spaniolă, sunt acceptate atât versiunea cea mai comună cu pronunția gravă (mandala), cât și pronunția esdrújula (mandala).
Utilizarea modelelor geometrice repetate este o caracteristică a mandalelor.
În culturile răsăritene, din care sunt obținute primele înregistrări ale proiectării și utilizării mandalelor, acestea au ca obiectiv încetarea gândului și a minții, aspirând să ajungă la o stare meditativă.
Hindușii au fost primii care au folosit mandalele ca instrument spiritual, deși au devenit populare în Occident pentru proiectele și utilizările atribuite budismului. Cu toate acestea, mandalele nu au fost exclusive pentru Est sau pentru o anumită religie, deoarece reprezentări geometrice similare au fost găsite în alte culturi și cu utilizări diferite care depășesc spiritualitatea.
Mandale în budism
Mandalele de nisip sunt cunoscute în Tibet, care sunt reprezentări complexe făcute de călugării budiști tibetani ca un exercițiu spiritual pentru a învăța lecții despre detașare și fluxul universal. Pentru realizarea acestora se utilizează nisip sau pietre zdrobite și colorate natural.
Designul mandalei este împărțit în patru cadrane și un călugăr este responsabil de fiecare. După zile sau săptămâni de finalizare a proiectării (completarea golurilor cu nisipul colorat), mandala este distrusă de călugări pentru a reprezenta finitudinea tuturor lucrurilor. Nisipul este măturat, depozitat într-un borcan și aruncat într-un râu, astfel încât să se reintegreze cu natura, în fluxul continuu al ciclului de viață.
- Budism.
- Ciclu de viață.
Mandale în taoism
Un alt exemplu de mandala în cultura orientală este simbolul yin și yang, unde extremele converg într-un cerc care reprezintă dualitatea care există în tot ceea ce a fost creat, conform principiilor taoismului.
Taijitu, denumirea simbolului yin și yang, este un tip de mandala.
Pentru yin i se atribuie femininul, pământul, întunericul și pasivitatea. Între timp el yang reprezintă masculinul, cerul, lumina și activul. Aceste două forțe fundamentale sunt complementare și necesare pentru a menține echilibrul în univers.
Mandala în cultura nativă americană
Indienii nativi din nordul Statelor Unite și din sudul Canadei au creat „roțile vindecătoare” sau „roțile medicinale”. Proiectarea acestor mandale a avut în vedere un cerc central de piatră care a fost conectat la un cerc mai mare prin raze sau linii despărțitoare, realizat cu același element.
În plus, au fost luate în considerare cele 4 puncte cardinale (nord, sud, est și vest), o culoare, elementele (focul, aerul, pământul și apa) și animalele și plantele lor sacre. Se crede că, pe lângă faptul că erau folosite în scopuri medicinale, aceste roți erau un loc sacru pentru ritualurile de inițiere.
Aztecii, situați în ceea ce este acum Mesoamerica, au folosit și mandala. Cel mai cunoscut exemplu se află în calendarul său, care respectă principiile de bază ale acestor reprezentări, întrucât pleacă de la un cerc central din care sunt radiate în mod repetat alte figuri.
Fragment de calendar aztec în Muzeul Americii, din Madrid (Spania).
În aceste mandale a fost reprezentată bolta cerească, creația omului și calea care trebuie parcursă în timpul vieții pentru a ajunge la plenitudine.
Mandalele ca resursă terapeutică
Psihologul și psihiatrul elvețian Carl Gustav Jung (1875-1961) a studiat modele de mandala din diferite culturi timp de 20 de ani și a găsit caracteristici comune: faptul că designul începe întotdeauna de la centru, este restricționat de o figură geometrică care este de obicei un cerc sau un poligon, iar restul figurilor pot fi înlocuite cu figuri care seamănă cu ele, precum flori sau cruci.
Pentru el, aceste reprezentări erau o exteriorizare a inconștientului colectiv, expresia totalității ființei și, prin urmare, puteau fi folosite ca resursă terapeutică pentru a lucra asupra acelor aspecte emoționale care au fost reprimate sau nerecunoscute.
Mandalele dezvăluie informații despre procesele inconștiente ale autorului lor, potrivit psihologului Car Gustav Jung.
În zilele noastre, utilizarea mandalelor ca tehnică terapeutică și antistres s-a răspândit. Poate fi implementat în mai multe moduri:
- Crearea unei mandale: persoana pleacă de la câteva linii directoare de bază și este pe cale să-și deseneze și să-și coloreze mandala. Utilizarea formelor geometrice și a culorilor alese oferă terapeutului informații despre anumite stări emoționale.
- Colorarea mandalei: Ca și în cazul anterior, se acordă atenție utilizării culorilor utilizate, dar în acest caz se bazează pe un design pregătit în prealabil.
- Vizualizați o mandala: persoanei i se dă o mandala deja elaborată și trebuie să o observe câteva minute, cu scopul de a induce o stare de relaxare.
Oricare dintre tehnicile menționate poate fi realizată singură. De fapt, în ultimii ani, utilizarea notebook-urilor pentru a crea sau a colora mandale a devenit populară, ceea ce explică supraaglomerarea acestei resurse ca instrument antistres.
