Ce este sănătatea fizică:
Sănătatea fizică constă din bunăstarea corpului și funcționarea optimă a organismului indivizilor, adică este o stare generală a persoanelor care se află într-o stare fizică, mentală, emoțională bună și care nu suferă de niciun tip de boală.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește sănătatea ca acea stare de bine care trece dincolo de faptul că nu suferă de boli și care include și bunăstarea fizică, mentală și socială.
Atunci când oamenii au o sănătate fizică optimă, se pot angaja într-o varietate de activități, pot promova bunăstarea și pot continua să dezvolte sau să cultive abilități pentru sănătatea lor generală.
Sănătatea fizică se referă, de asemenea, la analize sau studii legate de hrană și nutriție, boli sau afecțiuni care pot pre-exista și cele care pot fi prevenite, activitate fizică de realizat și se referă chiar la educație despre modul în care mențineți o stare de viață sănătoasă.
Când o persoană are o sănătate fizică bună, corpul său este solid și lipsit de boli, prin urmare, sănătatea sa mentală și emoțională sunt, de asemenea, în stare bună.
Cu toate acestea, sănătatea fizică poate fi afectată în moduri diferite, în funcție de stilul de viață al fiecărui individ, de mediul în care trăiește sau lucrează, în funcție de genetica pe care o posedă și chiar depinde de sfaturile medicale pe care le primește.
Există multe cazuri în care, deși oamenii încearcă să ducă o viață sănătoasă, într-un fel sau altul nu reușesc și acest lucru poate fi legat în mare măsură de mediul în care se dezvoltă și, pe de altă parte, de boli sau afecțiuni moștenite familia.
- Sănătate.
- Explorarea fizică.
Cum să mențineți sănătatea fizică
Menținerea unei sănătăți fizice stabile face parte din responsabilitățile pe care fiecare persoană le are cu sine și poate fi realizată cu ușurință și prin perseverență.
- Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
- Menținerea igienei corpului ar trebui să fie o activitate zilnică.
- Dormiți numărul de ore recomandat de medici.
- Ai timp să faci mișcare, cel puțin de trei ori pe săptămână.
- Programați întâlniri medicale regulate pentru a efectua controale generale și pentru a evita sau detecta posibile boli.
- Având un stil de viață armonios, adică să nu fii lăsat dus de impulsurile supărărilor, grijilor sau angoasei, înainte de a acționa impulsiv, trebuie găsit echilibrul mental și sentimental.
Sănătate mentală și emoțională
Sănătatea fizică este legată de stările mentale și emoționale ale fiecărui individ. Prin urmare, se spune adesea că corpul și mintea sunt legate. Având sănătate fizică în stare bună, veți obține, de asemenea, o sănătate mentală și emoțională sănătoasă și invers.
Sănătatea mentală și emoțională se află în echilibrul pe care îl are o persoană cu mediul care o înconjoară, relațiile lor interpersonale, capacitățile comunicative și expresive, metodele aplicate pentru rezolvarea problemelor, printre altele.
Sănătatea mentală și emoțională trebuie să fie în armonie cu sănătatea fizică, deoarece într-o mare măsură faptul că o persoană se simte bine și arată că este sinonim cu conștientizarea faptului că se află în stare bună și în caz de a face față oricărei boli sau probleme de sănătate , a avea o gândire pozitivă și a fi optimist ajută într-un mod incredibil la fitness.
Creativitatea, spontaneitatea, disciplina, stima de sine și securitatea personală depind de un procent din starea mentală și emoțională a fiecărui individ. În timp ce starea mentală și sentimentală a persoanei este stabilă și echilibrată, cu atât va fi mai bună performanța lor în activitățile vieții de zi cu zi.
Sănătate socială
Sănătatea socială se referă la capacitatea indivizilor de a trăi în conformitate cu sănătatea lor fizică și mentală. Și anume, sănătatea socială indică modul în care oamenii își pot satisface nevoile fizice și psihologice prin circumstanțele asupra cărora acționează fiecare individ.
Pe de altă parte, prin sănătatea socială este posibil să știm cum este relația oamenilor cu mediul lor și cum își desfășoară activitățile zilnice, care pot funcționa ca un indicator al bunăstării generale a oamenilor și chiar a societăților.
