Ce este gimnastica:
Gimnastica este un tip de activitate fizică care are ca scop menținerea corpului în formă printr-o rutină de exerciții care se supun unei anumite discipline.
Aceste tipuri de exerciții vizează dezvoltarea abilităților fizice, cum ar fi forța, echilibrul, agilitatea, flexibilitatea, controlul și, în cele din urmă, rezistența.
Cuvântul gimnastică provine din greacă gymnos Da gimnastică. Gymnos înseamnă „gol”, deoarece în vremurile străvechi, aceste rutine erau practicate fără niciun fel de îmbrăcăminte; Da gimnastică înseamnă „exercițiu”.
Practica gimnasticii a atins un nivel profesional, astfel încât unele dintre specialitățile sale constituie competiții la nivel înalt la olimpiadă. Fiecare dintre aceste specialități evaluează elementele dezvoltării fizice pe care le-am menționat.
Tipuri de gimnastică
În cadrul categoriei de gimnastică, există diferite tipuri de discipline. Majoritatea concurează la jocurile olimpice, cu excepția celor de la gimnastica generala sau pentru toti. Disciplinele gimnastice includ următoarele:
Gimnastică ritmică
În acest tip de gimnastică, dansul, baletul și acrobația sunt combinate în coregrafie cu elemente precum panglici, buzdugane, inele, frânghii și baluri în ritmul muzicii. Este unul dintre evenimentele extrem de competitive ale olimpiadelor și este folosit și în expoziții.
Gimnastica aerobica
Este un test extrem de competitiv, în care există o afișare de rezistență, flexibilitate și diverse probe de dificultate de la aerobic tradițional, totul în cadrul unei rutine de aproximativ 100 de secunde.
Gimnastica acrobatică
La gimnastica acrobatică sau acrosport, participați în perechi, triouri sau cvartete (mixte sau unisex) și există demonstrații în care corpul fiecăruia dintre participanți motorizează secvențele în mișcări de dificultate ridicată, cum ar fi sărituri, piramide și figuri.
Gimnastica artistica
Gimnastica artistică constă dintr-o serie de teste de viteză și mișcări simultane prin coregrafie cu aparate. Această competiție se desfășoară în categoriile feminin și masculin. În categoria feminină, sunt utilizate dispozitive precum rack-ul, barele inegale și de echilibru și salteaua sau podeaua. La categoria masculină, pe lângă covor și mânz, ei concurează pe bara fixă, inele, barele paralele și calul pommel.
Gimnastica cu trambulină
Gimnastica cu trambulină este una care folosește diferite tipuri de trambulină ca element de dificultate. Din interacțiunea cu aparatul menționat, sportivul își demonstrează abilitatea de a practica acrobații, care sunt centrul atenției. Printre soiurile de trambulină se numără: trambulina, căzând și mini-trambulina dublă.
Gimnastică generală sau gimnastică pentru toți
Gimnastica pentru toți este un tip de expoziție de gimnastică necompetitivă, dar este, de asemenea, aprobată de Federația Internațională de Gimnastică (FIG). Se practică în grupuri, indiferent de sex sau vârstă. Scopul său este de a promova bunăstarea fizică și emoțională a practicienilor săi. Acest tip de gimnastică se desfășoară cu muzică, coregrafie și costume.
GIMNUL creierului
Gimnastica cerebrală reprezintă toate acele exerciții care, printr-o rutină, vizează stimularea performanței mentale, prin promovarea relaxării și încurajarea atenției subiectului.
Acest tip de gimnastică ajută la îmbunătățirea învățării și a creativității, precum și la tratarea unor probleme precum dislexia, dificultăți de concentrare, printre altele.
- Exercițiu fizic.
- Jocuri Olimpice.
