Ce este sănătatea mintală:
Când vorbim despre sănătate mentală, suntem în prezența unui concept complex, care acoperă mai multe domenii ale vieții noastre de zi cu zi și ale corpului nostru, precum și bunăstarea și echilibrul pe care trebuie să le aibă o persoană în aspectul său psihic, emoțional și social. Are legătură directă cu modul în care o persoană determină cum să facă față stresului de zi cu zi, cum se raportează la oamenii din jur și ce decizii ia atunci când apare adversitatea.
Organizația Mondială a Sănătății a spus că nu există o definiție „oficială” a sănătății mintale, totuși spune că este o stare completă de bunăstare fizică, mentală și socială și nu se referă doar la absența bolilor sau a bolilorAsta, evident, pentru că orice persoană poate suferi de stres sau de o problemă specifică și nu se spune neapărat că este o persoană care nu se bucură de sănătate mintală.
Sănătatea mintală este asociată cu raționamentul unei persoane, cu emoțiile sale și cu modul în care o controlează și o exteriorizează, precum și comportamentul lor în fața evenimentelor din viața de zi cu zi, cum ar fi plata facturilor, pierderea locului de muncă, schimbarea reședinței etc. Sănătatea mintală ne determină să avem o imagine pozitivă despre noi înșinePrin urmare, având o imagine bună despre mine, pot proiecta o imagine bună pentru ceilalți.
Autorii au spus asta Sănătatea mintală este starea de echilibru între o persoană și mediul său socio-cultural, motiv pentru care se poate spune că aceasta are bunăstare și că, la rândul său, se bucură de o mare calitate a vieții, și așa este, pentru că oricine se bucură de sănătatea mintală nu numai că are o aptitudine pozitivă, dar știe și cum să facă față adversității în fața adversității. Prin urmare, este direct asociat cu termenii sănătate și stare fizică, deși sănătatea mintală depășește cu mult partea fizică și starea corpului unei persoane.
Sănătatea mintală este un concept dinamic, care este legat de condițiile de viață ale oamenilor, de progresele științifice și de evoluția culturii, este logic să spunem atunci că este dinamic, deoarece pe măsură ce condițiile de viață ale oamenilor se schimbă, progresele în știință și cultura popoarelor în sine, atunci conceptul de sănătatea mintală poate varia în funcție de toate acestea, deoarece ceea ce pentru o generație nu a provocat stres, poate pentru o alta este insuportabil sau ceea ce pentru o populație este cauza nefericirii pentru ceilalți va fi cauza fericirii, așa cum se întâmplă adesea în orașe supraaglomerate în comparație cu orașele mai îndepărtate.
Acesta este motivul pentru care sănătatea mintală se ocupă de domeniile vitale în care se dezvoltă acolo unde o persoană trebuie să vadă dacă are sau nu sănătate mintală, cum ar fi: spiritualitate, deoarece oamenii care cred în spiritual tind să aibă o sănătate mintală mai bună decât ceilalți și, ei sunt întotdeauna în menținerea și păstrarea constantă a păcii lor interne sau spirituale, cum este cazul persoanelor care practică yoga; munca și timpul liber, deoarece cei care lucrează și se simt utili sunt inevitabil fericiți și se simt împliniți profesional; prietenie, deoarece cei care au prieteni au cu cine să împărtășească realizările, obiectivele și adversitățile lor; în dragoste, deoarece o persoană când se simte complet iubită se spune că este fericită și persoana care are autocontrol și control în acțiunile și emoțiile sale este o persoană complet echilibrată și care în fața adversității reușește să găsească soluții, aceasta este esențial pentru a fi stabil psihologic și în deplină sănătate mintală.
Acestea sunt domeniile vitale pe care se bazează sănătatea mintală a unei persoane, dacă reușește să aibă un succes moderat în ele, atunci se poate spune că persoana are un echilibru emoțional, psihologic și social, ceea ce îl face să arate în afara sănătății mintale.
Se spune că o persoană care se bucură de sănătate mintală are trei caracteristici fundamentale: este mulțumit de sine, se acceptă pe sine așa cum este, cu punctele forte și punctele sale slabe; se simte bine cu ceilalți, adică este capabil să relaționeze, să înțeleagă, să înțeleagă și să prețuiască pe cei din jur și, în cele din urmă, este capabil să satisfacă cerințele pe care le prezintă viața, deoarece oamenii se confruntă cu provocări și trebuie să încerce să câștige de la ei , dar chiar dacă nu reușesc, sunt capabili să se revendice și să meargă mai departe.
Sănătate mintală și igienă mintală
Există un termen sau un concept mult mai vechi decât sănătatea mintală și este igiena mentală, care a fost pusă în aplicare de psihiatrul american Clifford Whittingham Beers, în 1908 și care a fost fondatorul Comitetului Național pentru Igienă Mentală, a desfășurat, de asemenea, mai multe campanii pentru drepturile bolnavilor mintali. De aceea marea majoritate asociază sănătatea mintală cu psihiatria și la rândul ei cu problemele psihiatrice pe care oamenii sau pacienții le pot suferi.
Bolile mintale sunt condiții grave care pot afecta gândirea umană și acțiunile oamenilor. De aceea, atunci când vorbim despre o persoană care nu are sănătate mintală, aceasta ar putea fi în prezența unei persoane care are o boală sau o problemă psihiatrică.
Acesta este, de asemenea, modul în care termenul de sănătate sau igienă mentală este asociat în prezent cu acele activități care vizează atingerea echilibrului necesar la oameni în viața lor de zi cu zi, cum ar fi exercițiile fizice după o zi grea de muncă, mersul la o retragere departe de oraș pentru a vă bucura de liniște și natură, precum și de meritatele vacanțe după un an de muncă sau un masaj anti-stres sau de relaxare, toate aceste activități urmăresc îmbunătățirea sănătății sau igienei mentale a individului pentru a menține echilibrul necesar în viata de zi cu zi.
