Ce este Ira:
Furia este o emoție compusă dintr-un set de sentimente negative, care poate duce la acte de violență. Atât oamenii, cât și animalele simt furie.
În ceea ce privește natura, mânia poate fi menționată și pentru a se referi la ferocitate cu care apar anumite evenimente naturale. De exemplu, „furia focului a fost de așa natură încât a distrus toate casele din sat”.
În același sens, în Biserica Catolică mânia face parte din cele șapte păcate de moarte. În acest caz, furia se poate manifesta împotriva propriei persoane, de exemplu, autoflagelării sau sinuciderii și împotriva celorlalți prin acte violente sau crimă.
Oricare ar fi cazul, furia este un sentiment condamnat și pedepsit de catolicism, deoarece înstrăină oamenii de Dumnezeu.
Furia este o emoție foarte complexă pe care o experimentează toți oamenii, este prezentă în oricare dintre acțiunile noastre și poate apărea din diverse circumstanțe, cum ar fi un conflict de muncă, un tratament nedrept și lipsit de respect, frustrare pentru că nu realizează ceva, printre altele.
În aceste cazuri, furia poate fi la fel de ușoară ca un dezgust momentan sau se poate transforma într-un sentiment de resentimente și ură.
Mânia este susținută de alte sentimente precum furia, furia, enervarea, furia, furia, ura, rancoarea, gelozia, invidia, disprețul, antipatia, neputința, furia, printre altele, care provoacă o mare iritabilitate sau resentimente la indivizi.
Pe de altă parte, furia generează și modificări fizice care pot pune în pericol starea de sănătate, de exemplu, respirație rapidă, adrenalină, ritm cardiac crescut, tensiune arterială crescută, printre altele.
Atunci când una sau mai multe persoane experimentează o situație care provoacă furie, în general reacționează la o astfel de situație și se exprimă prin strigăte, insulte, lovind ceva. Adică, oamenii caută să atace ca act de apărare sau să fugă de o amenințare.
De exemplu, „Fanii furioși și furioși au strigat nenumărate insulte asupra arbitrului pentru penalizarea lui”, „José a avut un acces de furie la școală și l-a lovit pe unul dintre colegii săi”.
În studiile psihologice, furia este înțeleasă ca un răspuns cerebral care încearcă să facă față unei amenințări. Cu toate acestea, specialiștii clarifică faptul că furia nu este un sentiment predispus al geneticii umane și nici nu face parte din evoluția sa.
Mânia este un sentiment care face parte din comportamentul uman, prin urmare produce răspunsuri cognitive (interpretarea unei situații) și răspunsuri fizice (modificări fizice), dintre care multe produc decizii conștiente.
Cu toate acestea, uneori furia este atât de puternică încât oamenii acționează fără a lua în considerare consecințele.
Sigmund Freud, creatorul psihanalizei, a susținut că ființele umane simțeau furie atunci când le lipsea dragostea, adică nevoile de dragoste și afecțiune nu erau satisfăcute.
Cum să controlezi furia
Furia trebuie să fie o emoție controlată pentru a evita conflictele sau dificultățile ulterioare. Psihologii sugerează exteriorizarea acestui sentiment pentru a evita bolile. Cu toate acestea, exteriorizarea acestuia trebuie măsurată pentru a evita situațiile violente sau periculoase.
Fiecare individ experimentează furia într-un mod diferit, deci este posibil să se facă distincția între furia pasivă și furia agresivă. Ambele pot fi controlate prin terapii sau strategii diferite, printre care se numără:
- Nu vă lăsați gânduri care generează resentimente.
- Puneți în practică diverse exerciții de relaxare.
- Fii respectuos.
- Evitați gândurile negative răzbunătoare, distructive sau amenințătoare.
- Puneți-vă în locul celuilalt și observați situația în mod obiectiv.
- Identificați ce a provocat enervarea și exprimați acest sentiment cu sinceritate, respect și fără amenințări.
- Căutați ajutor profesional în caz de daune fizice sau psihologice pentru a evita frustrările viitoare, furia excesivă sau angoasa. Este important să duci o viață liniștită sub gânduri pozitive.
- Mânios.
- 50 de defecte ale unei persoane: de la cel mai puțin enervant la cel mai grav.
